أمراض الصيف.. تعرف على أسبابها وحصن نفسك منها

أمراض الصيف هي حالات طارئة يجب أن تحصن نفسك منها للاستمتاع بأوقات صيفية مميزة، وقضاء لحظات جميلة في الاستجمام والسياحة والنزهات.

فصل الصيف... تزداد فيه احتمالية الإصابة بأمراض مرتبطة بالحرارة المرتفعة، ويأتي في مقدمتها أمراض الجهاز الهضمي والتنفسي، إضافة إلى الأمراض الجلدية.

فما هي أمراض الصيف؟ وما أسبابها؟ وكيف تحصن نفسك منها؟

أمراض الصيف.. والجفاف أولها.

يعتبر الماء مكون أساسي للجسم يحافظ على رطوبته وتوزان المعادن فيه، ويساعده في التخلص من نفايات يتم طرحها مع العرق أو البول، وتقدر حاجتنا اليومية من المياه بـ 8 أكواب تزداد خلال فصل الصيف بسبب لجوء جسمنا للتعرق للحفاظ على رطوبته وسط ارتفاع درجات الحرارة، وفي حال عدم الحصول عليها سيصاب الجسم بالجفاف.

أعراض الجفاف:

• الشعور بالعطش والدوار والتعب
• جفاف الفم والشفتين والعينين
• ·  بول غامق اللون ورائحة قوية
• عدم التبول لمدة 8 ساعات
• في حال كان الجفاف شديد يمكن أن يؤثر على وظائف الكلى مما يزيد احتمالية الإصابة بحصى الكلى والإمساك.

يمكن معالجة الجفاف أحد أخطر أمراض الصيف بتعويض الأملاح من خلال تناول محاليل إماهة فموية يصفها الطبيب مع الاعتماد على شرب كميات كافية من المياه، وتناول الخضراوات والفواكه خصوصاً مايحتوي منها على نسبة عالية من المياه لاستعادة التوزان الصحيح لسوائل الجسم.

التسمم الغذائي:

يتمثل التسمم الغذائي بمجموعة علامات وأعراض يعانيها الإنسان بعد تناول أطعمة أو شرب ماء يحتوي على بكتيريا أو فيروسات أو طفيليات أو السموم البكتيرية أو المواد الكيميائية، ومع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف تزداد احتمالية الإصابة بالتسمم الغذائي نتيجة تلوث الطعام بجراثيم تتكاثر بشكل أسرع في الأجواء الدافئة والرطبة.

أعراض التسمم الغذائي:

• إسهال أو إقياء لأكثر من يوم
• حمى، وآلام وتشنجات في البطن
• آلام في العضلات
• صعوبة في التنفس، وتعرق
• تورم في العيون، وصداع وتعب عام

قد تكون هذه الأعراض أشد على الأطفال بسبب الجفاف والحرارة المرتفعة والاستفراغ مما يؤدي لاحتمالية دخولهم المستشفى لإعطائهم الأدوية والسوائل اللازمة.

ويمكنكم مراجعة قسم الطوارئ في مركز دمر الطبي عند ظهور أعراض التسمم الغذائي للحصول على الإسعافات الأولية والعلاجات اللازمة.

ولأن الوقاية دائماً خير من قنطار علاج، يمكن تجنب الإصابة بالتسمم الغذائي باتباع الخطوات التالية:

الوقاية من التسمم الغذائي

• غسل اليدين قبل تحضير الطعام، وبعد لمس اللحوم النيئة والدواجن.
• غسل الخضراوات، والفواكه جيداً قبل تناولها.
• الفصل بين اللحوم النية غير المطبوخة، وبقية أنواع الطعام المعدة للأكل.
• عدم استخدام ألواح تقطيع اللحوم لتقطيع الخضار والفواكه لأن ذلك سيسبب ما يعرف “بالتلوث المتبادل”.
• تجنب ترك الأطعمة خارج البراد لفترات طويلة.
• الانتباه لكل ما يتناوله الأطفال وتاريخ صلاحيته، وتعويدهم على غسل اليدين جيداً قبل الأكل.
• الاعتماد على أطعمة تعزز مناعة الجسم، وشرب كميات كافية من المياه يومياً.

الإسهال عند الأطفال

الأطفال الأكثر عرضة للإصابة بالإسهال خلال فصل الصيف نظراً لشدة تأثرهم بالحرارة المرتفعة، وإغفالهم في كثير من الأحيان لقواعد النظافة الشخصية أثناء اللعب، أو تناولهم الأطعمة الملوثة خلال النزهات والرحلات، إضافة إلى انتشار حشرات تنقل البكتيريا للإنسان.

ويعرف الإسهال الصيفي بأنه إسهال معدي، وإنتان يصيب الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي، ويختلف عن الإسهال العادي بزيادة عدد مرات التبرز، وظهور دم ومخاط في البراز، ويعد الجفاف من أبرز أعراض الإسهال الصيفي وأكثرها خطورة عند الأطفال. لذا من المهم مراجعة الطبيب عند تغير لون براز الطفل إلى الأسود أو طرح براز مخلوط بالدم وحدوث قيء متكرر، وارتفاع درجة الحرارة عن 38 أو أكثر، من أجل معالجة أسباب الإسهال وإيقافه، ومن ثم تعويض السوائل المفقودة إما وريدياً او عبر المحاليل المناسبة لعمر الطفل

عيادة الاطفال .. مركز دمر الطبي

ونعلمكم أن عيادة أطفال في مركز دمر الطبي متوفرة يومياً على مدار الأسبوع 24 ساعة، وتضم نخبة من الأطباء المتخصصين بأمراض الأطفال، ويمكنكم مراجعتها في حال إصابة طفلك بالإسهال للحصول على الرعاية الصحية اللازمة، إضافة إلى معالجة أمراض الصيف المختلفة التي تصيبهم

ويمكنكم الالتزام بالقواعد التالية لتجنب إصابة الأطفال بالإسهال قدر الإمكان:

• غسل اليدين بالماء والصابون بعد استخدام الطفل للحمام وقبل تناول الطعام.
• عدم تناول الطعام من الباعة الجوالين أو المصادر غير الموثوقة.
• تعقيم أسطح الطاولات، ومقابض الأبواب وأي أسطح يلمسها الطفل باستمرار.
• الحرص على حصول الأطفال على وجبات تعزز المناعة بصفة عامة.

ضربة الشمس.. أمراض الصيف القاتلة

تحصل ضربة الشمس عندما تزيد درجة حرارة الجسم عن الحد الطبيعي (فوق 40 درجة مئوية)، فيحاول الجسم جاهداً أن ينظم حرارته من جديد، ويتكيف مع درجة حرارة المكان المحيط.

وفي حال عجزه عن تبريد نفسه يحدث خلل في مركز التحكم بدرجة حرارة الجسم يؤدي إلى خسارة كميات كبيرة من السوائل والشوارد، وإذا لم يتم تعويض النقص بشكل فوري يحدث اضطراب في الدورة الدموية يؤدي إلى الإصابة بضربة الشمس.

أعراض ضربة الشمس:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية
• الغثيان، الدوخة، الصداع الشديد
• الوهن والإعياء
• التنفس السريع، وزيادة معدل ضربات القلب

لابد من تقديم الإسعافات الأولية بشكل فوري لمن تظهر عليه أعراض ضربة الشمس:

• محاولة تبريد جسم المصاب بكافة الوسائل المتاحة
• مساعدته على تناول مشروبات ترطب جسمه
• في حال لم تتحسن حالته يجب الاتصال بالإسعاف أو نقل المريض إلى أقرب مستشفى بسرعة لأن تأخر العلاج قد يسبب تلف في الدماغ والكلى والقلب والعضلات.

من المهم جداً تجنب التعرض الطويل لأشعة الشمس خلال فترات الذروة، وضرورة شرب كميات كافية من المياه، والاعتماد على الخضار والفواكه في نظامنا الغذائي، وارتداء ملابس قطنية وفضفاضة تسمح بوصول الهواء إلى مسامات الجلد.

تتعرض العين خلال فصل الصيف للكثير من المشكلات المتعلقة بارتفاع درجات الحرارة، ومنها:

العين والصيف.. أمراض الصيف التي يجب تجنبها

• التهاب الملتحمة: بسبب العدوى البكتيرية أو الفيروسية أو الفطرية أو بسبب التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة، وتتمثل أعراضه باحمرار العين، حكة، تورم الجفون، وزيادة إفراز الدموع.
• جفاف العين: تتأثر الغدد والقنوات المسؤولة عن إفراز الدموع بالجفاف، والأجواء الحارة ما يؤدي إلى جفاف العين وظهور أعراض كتهيج وحرقان العين، الحكة، احمرار متكرر بالعين، الشعور بخشونة عند تحريك العين وغلقها.
• حساسية العين: بسبب التعرض للدخان، الأبخرة، والحرارة المرتفعة، وأهم أعراضها تهيج العين، احمراره، ألم، كثرة إفراز العين.

ويمكن تجنب أمراض العين من خلال:

• الانتباه لعدم تعرض العين مباشرة لأشعة الشمس، وارتداء نظارات شمسية مناسبة.
•  تجنب مشاركة الأدوات الشخصية كالمناشف وأغطية السرير.
•  الاهتمام بنظافة العين، وغسلها جيداً بعد التعرض للأتربة.
•  تجنب مشاركة مستحضرات التجميل مع الآخرين.
•  زيارة الطبيب في حال ظهور أي أعراض تصيب العين لإيجاد العلاج المناسب لها

يمكنكم الاطلاع على الخدمات التي تقدمها عيادة العينية في مركز دمر الطبي، والتعرف على أطبائها.