المقالات

يبدأ ألزهايمر بـ اضطراب عصبي يهاجم خلايا المخ ويتلفها نتيجة تراكم مادة بروتينية تسمى بيتا أميلويد بالدماغ وتكوّن لويحات تؤثر على الروابط العصبية بين الخلايا، وتؤذيها حتى تفقد قدرتها على أداء وظائفها، والاتصال بين بعضها البعض وبالتالي تضمر، وتموت.

أعراض ألزهايمر، ومراحل تطور المرض
لا يمكن اكتشاف مرض ألزهايمر إلّا بعد الإصابة به!!
تظهر الأعراض، وتتطور على فترات، وخلال عدة مراحل:

• مجرد نسيان بسيط.
• نسيان واضح للأحداث، وطرح الأسئلة نفسها مراراً وتكراراً.
• فقدان ذاكرة يعطل الحياة اليومية: نسيان عنوان المنزل، التواريخ، الأسماء، وعدم القدرة على تسمية أشياء مألوفة.
• تغّيرات سلوكية، وتصرفات غريبة: ارتداء ملابس غير مناسبة للطقس، تغيّرات في عادات النوم، والتجول بدون هدف.
• فقدان الثقة بالآخرين، وأوهام مستمرة مثل الاعتقاد بأنه يتعرض للخنق أو السرقة.
• صعوبة الحركة، ولا يستطيع المريض الاعتماد على نفسه.
• تؤثر التغيّرات الدماغية على الوظائف الجسدية وتعطلها: كالبلع، والتحكم في وظائف الأمعاء، والمثانة.
   

ما هي العوامل المؤهبة للإصابة بألزهايمر؟

لا يرتبط ألزهايمر بـالشيخوخة كما يعتقد البعض، إنما قد يكون التقدم في العمر من عوامل الخطورة، إضافة لعدة عوامل أخرى ترفع احتمال الإصابة:

• رضوض الرأس: الأشخاص ممن تعرضوا لإصابة شديدة في الرأس.
• النساء معرضين بنسبة أكبر من الرجال، لأنهم يعيشون لعمر أطول.
• السكر: الإفراط في تناوله يرفع نسبة الأنسولين التي تعيق عمليات التنظيف الذاتي في الدماغ.
• تلوث الهواء يسرع من تدهور الجهاز العصبي.
• الإفراط في التدخين، وتناول الكحول.
• قلة النوم: لأن النوم العميق المنتظم يساعد على تنظيف الدماغ من االمواد السامة.
   

أغذية مفضلة لمرضى ألزهايمر

حتى الآن لم يتم التوصل لأي علاج لمرض ألزهايمر، إلّا أنه هناك أغذية قد تساعد في تحفيز الذاكرة والتخفيف من حدة المرض:

• زيت جوز الهند: مفيد لمصاب ألزهايمر لاحتوائه على حمض الكابريليك، ويمكن استخدامه في الطهي، رشه على الخضار، إضافته على القهوة أو الحليب.
• الكركم لغناه بـ فيتامين D3 مع مركب الكُركُمِن الكيميائي يساعدان في تحفيز جهاز المناعة لتنقية الدماغ.
• حفنة من العنب، أو الرمان لأنهما غنيان بالبوليفينولات المضادة للأكسدة التي تحد من الإجهاد التأكسدي في الدماغ، وتعزز تدفق الدم إليه.
• الأطعمة الغنية بـ فيتامين E  (زيت الزيتون، المكسرات، الخضروات الورقية) لها دور في إبطاء تطور ألزهايمر.
• الكاكاو: يحتوي على المركبات الفينولية الفعالة، والمضادة للأكسدة.
• حمية البحر الأبيض المتوسط: زيت الزيتون، الفواكه، الخضروات، منتجات الحبوب، سمك، مكسرات بدون لحم أحمر.
• حمية الكيتو(75% دهون صحية – 20% بروتين – 5% كاربوهيدرات).

لا تتردد باستشارة طبيب العصبية في حال شعرت بأي من أعراض ألزهايمر.